腸が大切 [健康・美肌]
このところ豆乳ヨーグルトにはまっている。
なんと乳酸菌は米のとぎ汁から作る、自家製なのだ。
作り方はこちらを参照してね↓
http://okrchicagob.blog4.fc2.com/blog-entry-268.html
シルキーでなめらかな口当たり、
元気な乳酸菌だから、ちょっぴりシュワシュワした炭酸がたまりません♪
豆乳のメーカーによって味が左右されるので、好みを見つけるのもいいかも。
無調整の豆乳を選んでね~
最近読んだ本は、「腸内革命」
腸内細菌を研究されている著者の藤田紘一郎先生によると、
洗腸は善玉菌も洗い流してしまうので、百害あって一利なしなんだそう。
ガ~ン(@_@;) なんとわたくしはムダなことをしていたのか。。。
健康の元は腸にあり!
腸内細菌を増やしてアンチエイジング!
めざせ美魔女
やはり、昔ながらの日本食、味噌・納豆・糠漬けなどの発酵食品が健康に良いのですね
なんと乳酸菌は米のとぎ汁から作る、自家製なのだ。
作り方はこちらを参照してね↓
http://okrchicagob.blog4.fc2.com/blog-entry-268.html
シルキーでなめらかな口当たり、
元気な乳酸菌だから、ちょっぴりシュワシュワした炭酸がたまりません♪
豆乳のメーカーによって味が左右されるので、好みを見つけるのもいいかも。
無調整の豆乳を選んでね~
最近読んだ本は、「腸内革命」
腸内細菌を研究されている著者の藤田紘一郎先生によると、
洗腸は善玉菌も洗い流してしまうので、百害あって一利なしなんだそう。
ガ~ン(@_@;) なんとわたくしはムダなことをしていたのか。。。
健康の元は腸にあり!
腸内細菌を増やしてアンチエイジング!
めざせ美魔女
やはり、昔ながらの日本食、味噌・納豆・糠漬けなどの発酵食品が健康に良いのですね
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