ディハイドレーターが欲しい！

このところローフードや酵素にはまっていますが、そろそろディハイドレーター（食品乾燥機）が欲しくなってきました。

でもまだ日本では8万円もするそうで、ビックリですよ奥さん！（って誰に呼びかけているんだろ？）
いろいろnetで検索したところ、ウォルマートで販売しているのがお安くてよさそうでしたが、売り切れになってました。

フルーツチップスとかクッキーとか酵素が壊れない46度以下で乾燥させて作れるんですよ～
それにプリシラのおやつにささみジャーキーとか作れるしいいな～と思ったのですけどね
とりあえずオーソドックスに天日干しということで。

そういえば、TVでどこかの海辺の干物やさんの軒先に洗濯物を干すやつにイカがつるしてあって、グルグルまわっていたな～
こうすると早く干物になるんだとそこのお店のおじさんが手作りの干物製造機を自慢していた。

2月からはローフードのお料理教室に行く予定なので、いろんなお料理を試してみてから購入を考えようかな。
アメリカ圏に行ったら抱えて帰ってきてもいいし（笑）

『フィット・フォー・ライフ』は20年も前に書かれていたなんて驚きです。
アンチエイジング＆ローフードに興味のある方は是非ご一読をおすすめします。

乾燥対策！

寒くなって空気も乾燥してきましたね～
乾燥はお肌の大敵！
風邪予防にも湿度調整は大切ですね。

乾燥すると静電気も起きやすく、サンドブラストの砂がガラスにへばりつくので、これまで使っていた小さな加湿器を大きな加湿器と入れ替えました(^o^)丿
チムニーという加湿器は、煙突からモクモク煙が出てるみたいでカワイイ♪
性能よりもデザインで決めてしまいました。。。

私の風邪予防対策はいろいろ。
加湿はもちろんのこと、
①朝、晩に塩水でうがい＆鼻うがい
②ちょっとのどが痛いかなと思ったら即、プロポリスを飲む
③エキナセア＆カモミールにローズやハイビスカスなどをブレンドしたハーブティーを飲む
④お風呂でよ～くあたたまり、たっぷりの睡眠をとる
⑤ビタミンCたっぷりの野菜やフルーツのフレッシュジュースを毎日飲む・・・などなど。

これでなんとか一冬乗り越えられます。

冬は水仕事をすると手あれが・・・
すぐにカサカサになったり、あかぎれのようになってしまいます。
今年も手作りで保湿重視のハンドクリームを作ってみました♪
なめらかなクリームはフランキンセンスとローズマリーの香り、しかも尿素＆グリセリン入りなので、お肌はしっとりサラサラ。
お教室のおトイレに置いてありますので、生徒さんは使ってみてくださいね(^O^)

ドクターフィッシュ！

連休は近場でのんびり。
みなとみらいの万葉温泉に行ってきました。

湯河原や熱海の温泉、サウナはドライとウェット4種類もある ♪
マッサージまでの時間、館内をうろついていたら。。。
ドクターフィッシュ発見！！
あの有名なトルコの温泉にいる人間の皮膚の角質を食べてきれいにしてくれるお魚です。

ここでは足だけですが、早速体験！
ぬるめのお湯に恐る恐る足を入れると。。。
お魚さんが寄ってくる～～～うひゃ～
くすぐったいと思いきや電流が流れるようにビリビリします。

終わった後はなんとなく足がスベスベになるみたい♪
なんだかくせになりそう(~_~;)

酵素にハマり中

最近、また酵素熱が復活して毎日酵素を飲んでいます。

酵素の原料はこんなにたくさんの野菜や果物。

随分前にも万田酵素とか野草酵素とか飲んでた時期もありました・・・が
元来3日坊主なので何年も続けてということはないんだなぁ。

今回酵素熱復活のきっかけは、化粧品。
秋になって空気が乾燥してくると、肌も乾燥して粉ふき芋になってしまう私。
今話題の基礎化粧品も試してみたいな～とお試しセットをお取り寄せ。
まずはシャンパン酵母から作られたという『グラスオール』
中村江里子さんがCMしてるのです。

つけた翌日はお肌がプリプリに！これはすごいぞ。
でも長年、無香料の化粧品を使ってきたので、この香料には耐えられず、2回使ってアウト。

お次は『ライスフォース』
http://www.riceforce.com/content/Default.aspx

グラスオールの後に使用したので、よくわからなかった。。。
でもなんとなく肌が明るくなったかな。

そしてまだなんとなく物足りなくて、netで調べていると・・・
酵素の化粧品を発見！コレだ！私が求めていたのは！と直感。
まずはピュアシリーズのサンプルをいただき！
http://www.hl-pure.com/

その後「ヘーラールーノ」（月のしずく）という化粧水と飲む酵素を購入。

トイプーのプリシラのためにも粉末の酵素『ふげん』を購入しました。

ペット用の液体もあるけど、人間も飲めるし、野菜洗いやお料理にも使えるのでいいかなと。

身体の中から外から毎日酵素漬けです(^O^)
昨日の夜は夕食のかわりに酵素を飲んでプチ酵素断食。
今朝はなんだか身体が軽いような・・・
身体の中からきれいになろう！と来週のお休みは7日間酵素断食を決行しようと思っています。

目の疲れ、肩こりには・・・

横浜スピコンでいいものみつけちゃいました！
「HOT！癒されタイランド」
１６ｃｍ×４５ｃｍの布の中にタイのお米やハーブがいっぱい入ってる手作りのもの。
これをレンジでチンして肩や腰にのせると、じ～んわり温まって気持ちいいんです。
ハーブの香りにも癒されます♪

目の疲れには「アルカ・サイモリン」
コットンに水を含ませてこれを少量たらし、目の上に置くだけ。
（ユーカリやメントールが入っているため量が多いとヒリヒリするので注意！）
リラックスできる音楽をかければより癒されます♪
うがいや口臭防止にも使えるらしい。
これは、テンプルビューティフルで買えます。
http://www.caycegoods.com/SC_Item.cfm?ItemCode=BATH3

そして身体の痛みや心理的な苦痛を解消するすごいツールがこれ！
「TFT思考場療法入門」
うそみたいに症状が消えます。
わたしもこれで時差ぼけや生理痛がなくなりました！！！
一家に一冊！という感じです。超おすすめ！

TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く

• 作者: ロジャー・J. キャラハン
• 出版社/メーカー: 春秋社
• 発売日: 2001/12
• メディア: 単行本

肌が10歳若返る！？

肌が10歳も若返るなんて、こりゃ～使ってみない手はありません(>_<) 何年かお休みしていた生徒さんが復帰して、試供品をくれました。 今、会社で流行っているそうな。 その名は「ガッスール」 モロッコで採れる粘土の石鹸、パック、シャンプー＆オリーブオイルの 4倍以上のビタミンEが含まれているアルガンオイル http://www.ghassoul.com/ 早速使ってみたところ、なんとなく顔のくすみがとれて白くなったかも？ 石鹸は泡立ちが良くきめの細かい泡で、洗った後はぬるつきがなくさっぱりします。 粘土パックはモンモリロナイトを使ったことがありますが、さらにきめが細かく感じました。 粘土シャンプーは乾かしたあと、髪にハリがでたような気がします。 アルガンオイルはちょっとクセのあるニオイがしますが、つけた後は気になりません。 かさかさしていた唇も翌朝にはしっとりしていました。 これは久々のヒットかも。 母も10歳若返ると聞いて食いつきました（笑） しばらく使ってみるつもりです。

重曹美容法！

ロスに行って、お肌がボロボロです(>_<) 飛行機も現地も乾燥してますし、ロスは水があまり良くないらしいです。 顔がこふきいも状態。。。 帰ってきてからクレイを泡立てた洗顔料に少し加えて洗ってみてもイマイチ。 そこで、ふと思い出したのが重曹！ 重曹を加えて洗ってみました。 余分な角質もとれるようで、少しづつですが肌の状態も良くなってきています。 スクラブ入りの洗顔料は刺激が強すぎてチョット・・・という方にはおすすめです。

こんなときには・・・ひまし油湿布

作品展もお陰様で盛況のうちに終了いたしました。
いらしてくださった方々、ご協力いただいた方々、そして生徒の皆様、ありがとうございました！
こうして毎年作品展ができるのも皆様あってこそです。心から感謝いたします。

今年の一大イベントが終わった～！って感じです。
しか～し、なかなか疲れがとれません(＠_＠;)
３日経ってもまだヨレヨレです。
こんな時にはアレがあった！と今日気づきました。遅っ！

それは『ひまし油』湿布！
特別に作られたひまし油をフランネルの布にたっぷりつけて
温熱ヒーターであたためながらお腹に湿布するのです。
通常は３日やって４日休む。
３日目の朝に有機エキストラバージンオリーブオイルをスプーン1杯飲む。
これを３クール繰り返す。
この方法は、デトックスにもなるし、深いレベルで癒されるようです。
ウェストも細くなるので一石三鳥です♪
私は8年位前からでしょうか。
これも体調がすぐれない時とかに思い出してはやっています。

ひまし油湿布セットは『テンプルビューティフル』で買えます。
http://www.caycegoods.com/

若返り体操！

いつまでも若く美しくありたいと思うのは人の常・・・
そんな方法があるんですよ！
10年くらい前から知ってはいてもなかなか続きません。。。
時々思い出してはやって・・・の繰り返し。

私がサボっていたらいつのまにか母がやっていました(~_~;)
母の瞳の輝きを見て、私も再開！
若返り体操はチベットの僧が行っている体操で、
5種類のパターンを、始めの1週間は3回ずつ、
徐々に回数を増やして21回ずつにします。

いつも13回あたりで挫折してしまうのですけど。
でも、始めて3日目で変わってきますよ！
まず瞳が輝いてきます。
それから駅の階段を上るのが楽になってきます。
1週間も続ければ、1段飛ばしで上がってもハァハァしないかも！？

あとは日々の食事。
一度にいろんなものを食べない。
理想は１回１品目。
そうはいってもなかなかね～
私の場合、フルーツや野菜は一緒にしてもよしとしてます。
朝は野菜やフルーツのジュース（もちろんフレッシュなものを自分で作ります）
もしくはカットフルーツ。
昼は野菜サラダや母が漬けた糠漬け。
たまにはパンも食べることもあります。
夜は好きなもの。
あまり厳しくすると続かないので、できる範囲でやってみるのがいいかも。

そんなわけで、作品展にむけて体操を再開したのでした。

5つのチベット体操──若さの泉・決定版

• 作者: ピーター・ケルダー
• 出版社/メーカー: 河出書房新社
• 発売日: 2005/01/12
• メディア: 単行本

はちみつ美容法！

最近、はちみつにヒアルロン酸やコエンザイムＱ10などが入っているものが流行ってるらしい。
そういえば銀座三越でショップを見かけたな～
そのブランドの女王蜂（会長さん）がはちみつ洗顔の方法をＴＶで紹介していらした。

＜洗顔＞
洗顔料を泡立てて、そこへはちみつを少々（小さじ１くらい）加える。
普通に洗顔する。。。。これだけ。
まぁ、やってごらんなさい！

わたしもやってみてビックリしたんですけどね、使ったのは家にあるふつうのはちみつですよ。
さくらの花のはちみつは流石にもったいないので、ほんとにフツーのにしました。
はちみつのかおりに包まれて、
洗い上がりはしっとり、もちもち、ぷるぷる♪
これはおすすめですよ～～～！
そしてさらに仕上げとして冷水で30回洗えば、毛穴も引き締まってお化粧ののりもＧＯＯＤです♪

＜化粧水＞
はちみつを化粧水とかにも混ぜてもいいというので、寝る前にジェルに混ぜて塗ってみました。
量が多かったのか、朝起きたら髪の毛が顔にはりついてました。。。

＜リップケア＞
叶姉妹もリップにはちみつ塗ってるそうです。
昔、わたしもつけてみたら飛んでいた虫がはりつきました。
それ以来つけられません。
ちょうちょとかありんことか寄ってきたら恐怖です(＠_＠;)
やはり寝る前だけにしといたほうが・・・

今は手作りリップクリームにはちみつを入れてます。

＜パック＞
これも昔ですけど、はちみつ、ヨーグルト、小麦粉を混ぜてパックしてみたことがあります。

他にもいろんな方法があるみたいですけど、はちみつ洗顔おすすめ！